皆さんはじめまして。
当サイトを訪問くださり、ありがとうございます。
私、管理人をしておりますLemonと申します。
アラサーのサラリーマンで、仕事の傍ら、趣味でフルコンタクト空手と筋トレ（＝ウエイトトレーニング）をしています。空手は２０年、ウエイトトレーニングは１３年の経験があり、競技選手をしたり、トレーナーを務めたこともあります。今回は私が今まで培った経験やノウハウを、トレーニングに興味を持っている方向けに発信できればと思い、サイトを立ち上げることにしました。
まず、このサイトですが、「トレNAVI トレーニングライフの羅針盤」といいます。
今の世の中、大抵のことはググれば調べられます。
けれども、ググって出てきたものって、時には正確性に欠けていたりしますし、そもそも表示される情報量が多すぎて、何を取り入れたらいいのかチンプンカンプン…ってことがよくあります。
トレーニングやダイエット情報についても同じで、興味を持ったらまずググってみるわけですが、検索結果で引っかかる情報はあまりにも膨大…
ダイエットしたいけど、フリーウエイトをやればいいの？ジョギング？ストレッチ？食事制限？
野球のピッチャーやってて球速を上げたいけど、トレーニングと野球の練習、どうやって両立すればいいの？ など
ひとつひとつのトレーニング種目のことって、いくらでも載ってるんですけど、出てくる情報が多すぎて、目標に向けた道筋ってなかなか描きにくいんですよね。ましてや初心者の方なら尚更です。
そして皆さんがトレーニングを始めようっていう動機は健康維持・ダイエットだったり、スポーツの競技力UPだったり、実に様々です。このサイトでは、トレーニング計画だったり、メニューの組み方や取捨選択だったり、皆さんがトレーニングライフを送るうえでの考え方や価値基準みたいなものを提供できたらって思ってます。それが”羅針盤”なんです。
さあ！皆さんも羅針盤を手にトレーニングライフという名の航海に出発しましょう！
